När University of Oklahoma Sooners förlorar sin stjärngymnast, Brenna Dowell, måste resten av laget hitta ett sätt att tro på sig själva för att vinna sitt andra nationella mästerskap i gymnastik. Med hjälp av Riley, ett lokalt breakdance-fenomen, lär sig Chayse och hennes OU-lagkamrater att införliva invecklade breakdancetekniker i sina gymnastikrutiner för att hitta ett konkurrensförsprång. I slutändan inser de att det som betyder mest är att hitta självförtroendet att tro på sig själv.

En amerikansk kvinnlig simhoppares olympiska dröm går om intet på grund av en skada, vilket tvingar henne att sätta sina ambitioner åt sidan för att istället hjälpa det australiska herrlandslaget att förbereda sig för tävling.