När en hängiven surfartjej förbereder sig för en stor tävling, finner hon sig själv falla för en fotbollsspelare.

Toro-cheerleaders från Rancho Carne High School i San Diego har stil, käckhet, fräckhet och en killer-rutin som säkert kommer att ge dem mästerskapstrofén för sjätte året i rad. Men för nyvalda lagkaptenen Torrance tar Toros väg mot total cheerheder en skum vändning när hon upptäcker att deras perfekt koreograferade rutiner faktiskt stulits från Clovers, ett hip-hop-lag från East Compton, av Toros tidigare kapten. Medan Toros kämpar för att få fram en ny rutin har Clovers, ledda av lagkaptenen Isis, egna problem – att få ihop tillräckligt med pengar för att täcka reskostnaderna till mästerskapet. Med tid som rinner iväg och pressen som ökar driver båda kaptenerna sina lag till utmattningens gräns: Torrance, som är fast besluten att rädda Toros rykte, och Isis, mer besluten än nånsin att se till att Clovers äntligen får den uppmärksamhet de förtjänar. Men bara ett lag kan ta hem titeln, så må de bästa movesen vinna.

Efter 19 år av att spela den sport han älskar hela sitt liv måste Detroit Tigers-pitchern Billy Chapel avgöra om han ska riskera allt och lägga allt på spel.